Então resolvi dar uso à máquina que esmifra as verduras e etc e, já que andamos numa onda de saudável, experimentei fazer uma lambarice cheia de vitaminas A, C e E.
Usei:
1 cenoura grande
1 banana
3 laranjas pequenas
água a gosto
Para dentro do liquidificador mete-se, sem qualquer esquisitice na ordem:
A cenoura ralada
A banana em pedaços
A laranja em pedaços
Um pouco de água.
Carrega-se no botão durante alguns minutos e bzzzzt! Já está!
Depois, adiciona-se água até ficar com a consistência de que gostam.
Se não beberem tudo, guardem no frigorífico, metam na vossa garrafinha reciclável e levem para o trabalho no dia seguinte.
